Додзё - священное место, где мы тренируемся физически и умственно. Ученики должны уважать додзё и соблюдать следующие правила поведения:
- Ученики должны соблюдать график тренировок. Они не должны опаздывать на занятия.
- Перед тем, как войти в додзё, снимайте верхнюю одежду: пальто, шарф и головной убор. Сняв при входе туфли, аккуратно поставьте их в раздевалке. Если чья-то обувь стоит неправильно, поправьте ее.
- Если на входе позади вас оказывается старший ученик (ученица), пропустите его (ее) вперед.
- Войдя в додзё, скажите "Онегай-шимасу", что значит "пожалуйста, помогите мне", четко и радостно.
- Войдя в додзё, проявите уважение, поклонившись святыне додзё.
- Будьте всегда вежливыми с вашими учителями, старшими учениками и старшими по возрасту.
- Перед началом занятий сходите в туалет.
- Старайтесь всегда держать тренировочный костюм чистым и аккуратным. Всегда тренируйтесь в додзё в чистой одежде.
- Следите за своим физическим состоянием.
- Постригайте ногти на руках и ногах, чтобы не нанести повреждений другим ученикам во время тренировки.
- Ничего не ешьте за час до тренировки.
- Не забывайте делать разминку, даже если тренируетесь одни.
- При наблюдении за тренировками в додзё сидите правильно, не вытягивайте ноги. Положите руки на колени.
- Когда учитель объявляет начало тренировки, быстро постройтесь лицом к святыне додзё.
- Когда учитель объявляет "мокусо" (медитация), закройте глаза, сделайте глубокий вдох животом, соберите внимание на "тандене" и попытайтесь сконцентрироваться.
- Во время тренировки внимательно и серьезно слушайте даваемые вам советы и инструкции.
- Осторожно обращайтесь со снаряжением во время тренировки.
- При спарринге обязательно следующее защитное оборудование: капа, бандаж (для мужчин) и перчатки, накладки на ноги и шкеле для головы.
- Все защитное оборудование должно пройти проверку и быть пригодным.
- Когда тренер дает вам совет, слушайте внимательно и искренне. Не забывайте показать, что вы услышали и поняли совет, утвердительным ответом.
- Тренер должен следить за физическим состоянием ученика. В середине тренировки делайте небольшой перерыв.
- За пять минут до конца тренировки выполните завершающие упражнения вместе с остальными учениками.
- После завершающих упражнений сядьте в "сейза".
- Успокойтесь, сконцентрируйте ваше внимание и перескажите заповеди додзё.
- Поклонитесь тренеру, старшим ученикам и друг другу с уважением и почетом.
- Начинающие и ученики с поясами разного цвета должны спрашивать старших учеников, если у них есть вопросы. Всегда важно постоянно изучать карате.
- Не забывайте благодарить того, кто дает вам совет в карате.
- Сигареты вредят вашему здоровью. Курение абсолютно ничего не дает.
- Если у вас травма, не тренируйтесь, пока не вылечитесь. А за это время просто наблюдайте и тренировками.
- Выходя из додзё, не забывайте сказать Аригато-гозаимашита (большое спасибо), или Шицурей-шимасу (извините меня).
РЕЙГИ - Этикет в Додзё
"Рейги" или уважение является существенным элементом жизни додзё. Додзё означает место следования "пути". Поэтому оно имеет очень глубокий смысл. Это место, где путем предъявления требований к себе и стараясь сделать все как можно лучше, вы сможете реализовать огромные преимущества каратэ. Поэтому додзё следует рассматривать не просто как место для тренировки, но и как место, где мы лепим и формируем свое тело и ум. Также в пределах доджо мы проводим практику с нашими учениками и учителями. Мы можем совершенствоваться только через такую совместную практику. Поэтому нам следует проявлять глубокое уважение друг к другу. Это важный принцип каратэ.
По древним традициям окинавского общества все начинается с поклона и заканчивается поклоном. Правильный этикет с поклонами и знаками уважения очень важен. В обществе тоже проявление откровенности и уважения является важной частью повседневной жизни. Рей, что означает "поклон", но может означать и уважение, должен идти от сердца и добровольно. Вы должны иметь подлинное уважение к людям и к личности каждого человека. Вместе с этим ваше отношение, через ваши действия и физическое поведение, должно быть корректным и искренним. Если ваше физическое отношение и искренность подлинны, то тогда Рей (уважение) естественно изойдет от сердца. Очень важно, чтобы физические и духовные аспекты Рей сочетались таким образом. В ходе собственной подготовки, если вы всегда помните об уважении во время поддержания чистого и корректного отношения и стремитесь совершенствовать ваш характер, то в результате сформируется уважение и покорность, и в вашем карате или жизни не останется места для надменности. Поэтому при входе в додзё вы кланяетесь старшему и друзьям-ученикам. Для тех из нас, кто изучает боевые искусства, если тренировка начинается с уважения, то наши отношения и поведение также будут правильными. Если наши отношения корректные и мы тренируемся с покорностью, то и истинная техника приходит легко, а уважение и искренность будут естественно выражаться при поклоне.
Два важных термина в Додзё
ОНЕГАЙ-ШИМАСУ - Пожалуйста, научите / помогите мне
АРИГАТО-ГОЗАИМАШИТА - Большое спасибо
"Рей": это слово буквально означает кланяться. Поклон - это то, что мы делаем в додзё, чтобы приветствовать друг друга, когда входим в додзё - не забываем кланяться на входе и говорить: ОНЕГАЙ-ШИМАСУ (Пожалуйста, помогите мне; пожалуйста, научите меня). В раздевалке приветствуйте Ваших товарищей каратистов, кланяясь и говоря ОНЕГАЙ-ШИМАСУ. Перед входом в тренировочный зал пропустите вперед старших учеников, соответственно с их поясами (первыми должны идти черные пояса, потом коричневые, зеленые, желтые, белые). В самом додзё старшие ученики находятся с правой стороны, и они дают команды Зарей и Мокусо. После завершения церемонии начала занятий Сенсей начнет непосредственно обучение. Когда Сенсей объясняет технику, все студенты должны сесть в сейза и слушать теорию техники (слушайте объяснение внимательно, здесь Вы изучаете различные способы применения техники). Перед началом отработки приемов в паре не забывайте кланяться друг другу и говорить ОНЕГАЙ-ШИМАСУ, и после завершения отработки еще раз поклониться друг другу и сказать: АРИГАТО-ГОЗАИМАШИТА (Большое спасибо). То же самое правило применяется перед началом выполнения Ката. Ката начинается и заканчивается уважением, поэтому перед началом поклонитесь и скажите: ОНЕГАЙ-ШИМАСУ и в конце Ката при завершающем поклоне говорите: АРИГАТО-ГОЗАИМАШИТА. Ни в додзё, ни за его пределами никогда не переходите дорогу старшим ученикам, если Вам надо обратиться к Сенсею обратитесь к нему со словами: ШИЦУРЕЙ ШИМАСУ, Сенсей, затем кратко выскажите свою просьбу (например, Вам надо в туалет). Не забудьте сходить в ванную и туалет перед началом занятий, но если Вам надо сходить туда во время занятий, то делайте это как описано выше. Когда занятие подходит к концу, Сенсей громко на все доджо объявит "Ямэ", все ученики должны построиться в ряды точно так же как в начале занятия, самые старшие ученики становятся на правую сторону додзё. Старший студент объявит Зарей, сказав: Сейза, Мокусо, после этого все громко повторяют "Додзё Кун" (заповеди доджо), повторяя их за старшим учеником или Сенсеем.
|